Bouwstenen begeleiding
Hieronder kan je lezen uit welke bouwstenen je traject kan bestaan.
Stresshantering
Een gereguleerd zenuwstelsel is van fundamenteel belang om je voldoende veilig en op je gemak te voelen terwijl je je weg in de wereld zoekt. Als we leren vriendschap te sluiten met het zenuwstelsel, zijn de ervaringen die we meemaken niet meer zo angstaanjagend en onoverkomelijk.
Kort gezegd, een gereguleerd zenuwstelsel helpt ons te surfen op wat het leven ons aanbiedt.
Hartcoherentie
Omdat ons hart meer signalen naar het brein stuurt dan omgekeerd, vertrekken we vanuit ons hart om rust te vinden.
Met een eenvoudige ademhalingsoefening kunnen we het hartritme in die mate beïnvloeden dat het hart zich niet meer in een vecht – vlucht reactie bevindt, maar in een veilige modus. Het hart brengt dan evenwicht in ons brein en zenuwstelsel.
Deze bijzondere toestand noemen we hartcoherentie.
Aromatherapie
Wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat geur enorm krachtig is én rechtstreeks het stress-systeem in ons brein beïnvloedt.
Daarom zet ik deze krachtpatser graag in als hulpmiddel om je zenuwstelsel tot rust te brengen. Ik werk enkel met oliën van de hoogste kwaliteit en zuiverheid (CCPG kwaliteitslabel).